Доброго времени суток участникам лаборатории Ну что же все кто хотел записались на практикум, и пришло время для первого задания.
Я не буду сразу грузить теорией, но немного основных представлений дать все же необходимо.
Пользуясь классификацией Роберта Монро астрал можно разделить на первую зону – ближайшая к нашему миру и почти полностью повторяющая его, и вторую зону – бесконечное множество самых разных миров. Для начала мы будем действовать в первой зоне. Чтобы выйти в астрал нам необходимо переключить сознание с физического тела на астральное. Для этого нужно достичь глубокого расслабления. Обычно выходы сопровождаются ощущением вибраций(о них чуть позже). Также хочу упомянуть, что достоверных фактов чтобы астрал приносил вред нет, так что бояться выхода не стоит. Если будут еще какие-то вопросы задавайте их в теме "вопросы по практикуму" постараюсь ответить.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Задание №1
Легче всего достичь оптимального состояния для выхода с утра сразу после просыпания. Поставьте будильник за полчаса до своего обычного пробуждения. Проснувшись, не спешите сразу вставать, а сохраните сонливое состояние. Затем ложитесь поудобнее, закройте глаза и медленно считайте от 100 до 0. Сосредоточьтесь на счете, постарайтесь сохранять осознание и не заснуть. Когда дойдете до нуля, Вы должны попасть в состояние полного спокойствия и расслабления.
Кому удастся достичь этого состояния, делаем в нем следующее:
Концентрируемся на ощущениях в голове. Сконцентрируйтесь сначала на макушке, затем медленно перенесите внимание ниже, затем к шее, плечам. Пройдитесь медленной волной внимания до ступней ног. Не нужно ничего визуализировать ни тепла, ни света – просто концентрируйтесь на ощущениях. Вся волна внимания должна занимать минимум 30 секунд, но можно и медленней.
Когда дойдете до ступней, поворачивайте волну обратно и уже быстрее ведете её опять к голове.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
В отчетах опишите необычные ощущения, которые были при выполнении упражнения. Напоминаю участникам писать хотябы один отчет в три дня. Ваши отчеты важны в первую очередь вам. Поэтому не ленитесь в их написании.
Следующие задание, вернее дополнение к первому, будет в воскресение.